Aanhoudende stress kan leiden tot lichamelijke klachten, slaapproblemen en concentratieproblemen. Een psycholoog leert u stressmanagementvaardigheden en helpt u de oorzaken aan te pakken.
Bij stress ervaart u nog energie om problemen aan te pakken; bij burn-out bent u zo uitgeput dat zelfs rusten niet meer helpt.
Mindfulness, ademhalingsoefeningen, time-management en het stellen van grenzen zijn bewezen effectieve technieken.
Voor vergoede GGZ-zorg is een verwijzing nodig. U kunt ook zonder verwijzing terecht bij een vrijgevestigd psycholoog (niet vergoed).