Lange wachttijd psycholoog: 7 tips om sneller geholpen te worden

De wachttijden bij psychologen in Nederland zijn helaas lang. Maanden wachten op een eerste gesprek is geen uitzondering. Toch zijn er manieren om sneller hulp te krijgen.

1. Schrijf u bij meerdere psychologen tegelijk in

U mag tegelijkertijd op de wachtlijst staan bij meerdere GGZ-aanbieders. Zodra er plek is, maakt u een keuze. Annuleer de overige wachtlijstinschrijvingen netjes.

2. Vraag uw verzekeraar om bemiddeling

Uw zorgverzekeraar is wettelijk verplicht u te helpen als de wachttijd de Treeknorm overschrijdt (4 weken voor intake in GBGGZ). Neem contact op via de zorgbemiddelingslijn van uw verzekeraar.

3. Overweeg online therapie (e-health)

Er zijn gecertificeerde platforms voor online cognitieve gedragstherapie die vergoed worden door de basisverzekering. Dit kan parallel aan een wachtlijst werken.

4. Vraag de POH-GGZ bij uw huisarts

De praktijkondersteuner GGZ (POH-GGZ) bij uw huisarts is vaak direct toegankelijk. Dit is laagdrempelige ondersteuning die gratis is en buiten het eigen risico valt.

5. Kijk naar zelfhulpprogramma's

Zelfhulpboeken en apps gebaseerd op CGT (cognitieve gedragstherapie) kunnen overbruggende hulp bieden. Vraag uw huisarts of POH-GGZ om aanbevelingen.

6. Meld u aan bij een wachtlijstbeheerder

Sommige regio's hebben een centrale wachtlijstbeheerder. Zij koppelen patiënten aan beschikbare plekken bij meerdere GGZ-instellingen.

7. Wachttijden vergelijken via PraktijkFinder

Via PraktijkFinder kunt u de actuele wachttijd per psycholoog in uw buurt vergelijken. Zo vindt u sneller een psycholoog met een kortere wachtlijst.