Relatietherapie is geen teken van mislukking — het is een keuze om actief te werken aan een relatie die belangrijk voor u is. Toch wachten de meeste stellen te lang voordat ze hulp zoeken.
Relatietherapie kan zinvol zijn in veel verschillende situaties: - Terugkerende ruzies over dezelfde onderwerpen zonder oplossing - Verlies van verbinding, intimiteit of wederzijds begrip - Vertrouwensbreuk na ontrouw - Ingrijpende levensgebeurtenissen die de relatie onder druk zetten (een kind, ziekte, werkloosheid) - Communicatieproblemen waarbij gesprekken steeds escaleren of doodlopen - Als overweging bij een scheiding — soms helpt therapie bij een bewuste beslissing, niet per se bij het redden van de relatie
Een relatietherapeut werkt met beide partners samen. De therapeut is geen scheidsrechter en neemt geen partij — het doel is om patronen zichtbaar te maken die in de relatie zijn ontstaan en nieuwe manieren van communiceren en verbinden te oefenen.
Veelgebruikte methoden zijn: - Emotionally Focused Therapy (EFT) — richt zich op de hechtingsbehoefte achter conflicten - Gottman Methode — gebaseerd op decennialang onderzoek naar stellen, gericht op vriendschap, respect en conflicthantering - Systemische therapie — kijkt naar patronen in het gezinssysteem en de families van herkomst
Een eerste sessie begint vaak met een gesprek met beide partners samen, soms gevolgd door individuele gesprekken. Daarna volgt een reeks gezamenlijke sessies — doorgaans 8 tot 15, maar dit varieert sterk per situatie en methode.
Het is niet ongewoon dat één partner aarzelt. Sommige therapeuten bieden ook individuele therapie aan gericht op relatiedynamieken — dit kan soms de drempel verlagen voor de ander. Open communicatie over de wens tot therapie is zelf al een eerste stap.
Relatietherapie als zodanig wordt niet vergoed vanuit de basisverzekering — het is geen erkende GGZ-behandeling. Sommige aanvullende verzekeringen bieden een gedeeltelijke vergoeding. Wanneer één partner een individuele psychische stoornis heeft waarvoor therapie nodig is, kan individuele behandeling wél vergoed worden.
Via PraktijkFinder vindt u relatietherapeuten bij u in de buurt.