Online therapie is de afgelopen jaren sterk gegroeid. Maar is het even effectief als face-to-face contact? En voor wie is het geschikt?
Online therapie is psychologische of therapeutische begeleiding via videobellen, chat of e-mail. Dezelfde behandelmethoden worden gebruikt als bij face-to-face therapie — denk aan cognitieve gedragstherapie (CGT), EMDR of schematherapie — maar dan op afstand.
Online therapie heeft een aantal praktische voordelen: - Geen reistijd — u logt in vanuit huis, werk of een andere vertrouwde omgeving - Lagere drempel — voor mensen met angstklachten of een drukke agenda is de stap kleiner - Ruimer aanbod — u bent niet gebonden aan therapeuten in uw directe omgeving - Bewezen effectief — meerdere studies tonen aan dat online CGT vergelijkbare resultaten geeft als face-to-face CGT bij angst- en stemmingsklachten
Kies voor face-to-face therapie als: - U last heeft van ernstige depressie, psychose of trauma - U behoefte heeft aan fysiek aanwezig zijn bij iemand - Eerdere online therapie onvoldoende heeft geholpen - Uw behandeling lichamelijke componenten heeft (zoals EMDR met bilaterale stimulatie via tikjes)
Ja, als de therapeut BIG-geregistreerd is en werkt binnen de GGZ, wordt online behandeling op dezelfde manier vergoed als reguliere zorg — via het eigen risico en de basisverzekering. Vraag bij uw psycholoog na of zij online behandeling aanbieden.
Via PraktijkFinder kunt u psychologen en GGZ-therapeuten filteren op locatie en behandelvorm.