Aanhoudende stress kan leiden tot lichamelijke klachten, slaapproblemen en concentratieproblemen. Een psycholoog leert u stressmanagementvaardigheden en helpt u de oorzaken aan te pakken.
Zoek een psycholoog voor stress
Het typische traject bij een psycholoog, stap voor stap
U ervaart psychische klachten die uw dagelijks functioneren beïnvloeden.
Uw huisarts bespreekt de klachten en geeft een verwijsbrief voor de GGZ. POH-GGZ gesprekken zijn gratis.
Kennismakingsgesprek, vragenlijsten en een behandelplan op maat.
Therapiesessies (CGT, EMDR, ACT of andere methode) afgestemd op uw klachten.
Eindmeting en terugvalpreventieplan. Eventueel een of meer follow-up sessies.
Duur
10–20 sessies over 3–6 maanden
Kosten
€1.000–€2.500
Slagingspercentage
60–80% van de patiënten ervaart significante verbetering
Vergoeding
Psychologische zorg in de Basis GGZ en Specialistische GGZ wordt vergoed vanuit de basisverzekering na verwijzing door de huisarts. U betaalt wel het eigen risico (€385 in 2026).
Bij stress ervaart u nog energie om problemen aan te pakken; bij burn-out bent u zo uitgeput dat zelfs rusten niet meer helpt.
Mindfulness, ademhalingsoefeningen, time-management en het stellen van grenzen zijn bewezen effectieve technieken.
Voor vergoede GGZ-zorg is een verwijzing nodig. U kunt ook zonder verwijzing terecht bij een vrijgevestigd psycholoog (niet vergoed).