Kniepijn kan ontstaan door overbelasting, sportblessures of slijtage. Een fysiotherapeut analyseert de oorzaak en behandelt met gerichte oefeningen om kracht, stabiliteit en mobiliteit te herstellen.
Zoek een fysiotherapeut voor knieklachten
Het typische traject bij een fysiotherapeut, stap voor stap
U heeft pijn of bewegingsbeperkingen die langer dan 1-2 weken aanhouden.
Uw huisarts beoordeelt de klacht en geeft een verwijzing als dat nodig is voor uw verzekering.
Lichamelijk onderzoek, diagnose en behandelplan. Duur: ±45 minuten.
Oefentherapie, manuele therapie en bewegingsadvies op maat.
Eindmeting, thuisoefeningen en preventieadvies om herhaling te voorkomen.
Duur
8–12 sessies
Kosten
€280–€600
Slagingspercentage
85% van de patiënten is na het traject klachtenvrij of aanzienlijk verbeterd
Vergoeding
Fysiotherapie valt onder de aanvullende verzekering. Vanaf de 21e sessie wordt het bij chronische aandoeningen vergoed vanuit de basisverzekering.
In afwachting van uw afspraak kunt u al aan de slag:
Bij acute kniepijn: Rust, IJs (15 min, niet direct op huid), Compressie (bandage) en Elevatie (been omhoog).
Zet u tegen een muur en zak langzaam door uw knieën (wall sit). Houd 10–20 seconden vast, herhaal 5x.
Beperk activiteiten die pijn veroorzaken (traplopen, springen) maar blijf licht bewegen.
Voorbeelden zijn een runner's knee, jumper's knee, meniscusklachten, artrose en klachten na een kniebandletsel of operatie.
Dat hangt af van de diagnose. Uw fysiotherapeut adviseert u welke activiteiten veilig zijn en hoe u opbouwend kunt trainen.
Bij een lichte blessure vaak 4–8 weken, bij ernstigere letsels zoals een voorste kruisbandruptuur kan dit 6–9 maanden zijn.