Sportblessures variëren van verstuikingen en spierscheuren tot stressfracturen. Een sportfysiotherapeut begeleidt u van herstel naar een veilige terugkeer naar uw sport.
Zoek een fysiotherapeut voor sportblessure
Het typische traject bij een fysiotherapeut, stap voor stap
U heeft pijn of bewegingsbeperkingen die langer dan 1-2 weken aanhouden.
Uw huisarts beoordeelt de klacht en geeft een verwijzing als dat nodig is voor uw verzekering.
Lichamelijk onderzoek, diagnose en behandelplan. Duur: ±45 minuten.
Oefentherapie, manuele therapie en bewegingsadvies op maat.
Eindmeting, thuisoefeningen en preventieadvies om herhaling te voorkomen.
Duur
8–12 sessies
Kosten
€280–€600
Slagingspercentage
85% van de patiënten is na het traject klachtenvrij of aanzienlijk verbeterd
Vergoeding
Fysiotherapie valt onder de aanvullende verzekering. Vanaf de 21e sessie wordt het bij chronische aandoeningen vergoed vanuit de basisverzekering.
Direct na een sportblessure kunt u het volgende doen:
Protect (bescherm), Rest, Ice (ijs 15 min per keer), Compression (drukverband), Elevation (omhoog).
Train niet door pijn heen. Pijn is een signaal dat er schade is. Licht bewegen (wandelen, fietsen) is wel goed.
Noteer wanneer de pijn begon, wat de situatie was en wanneer het erger wordt. Dit helpt uw fysiotherapeut enorm.
Pas als u pijnvrij bent, voldoende kracht heeft hersteld en sport-specifieke bewegingen correct kunt uitvoeren. Uw fysiotherapeut beoordeelt dit.
Een sportfysiotherapeut heeft extra training in sportspecifieke diagnoses en revalidatie, en begrijpt de eisen die uw sport stelt.
Goede warming-up, opbouw van trainingsbelasting, voldoende herstel en preventieve oefeningen verlagen het risico significant.